Ispravljanje prehrane kod prostatitisa kod muškaraca preventivna je mjera zajedno s terapijskim receptima. Dijeta će pomoći normalizirati zaštitne funkcije tijela i spriječiti povratak bolesti. Liječenje prostatitisa trebalo bi biti sveobuhvatno, u kojem će posebno mjesto biti posvećeno uravnoteženoj prehrani.
Korisni proizvodi za prostatitis
Jela bogata vitaminima, elementima u tragovima, biljnim vlaknima značajno smanjuju bol u upaljenoj prostati i uklanjaju zagušenja. Progresivni adenom vrši pritisak na zidove debelog crijeva, koji se ne mogu odvijati bez karakterističnih simptoma u regiji zdjelice.
Preporučuje se poštivanje prehrambene dijete tijekom aktivne faze terapije, kao i kada nastupi remisija. Aktivne komponente biljnih proizvoda otapaju i uklanjaju fragmente sitnih kamenaca iz kanala uretre. Dakle, mokraća se ne zadržava u mjehuru, što stvara rizik od razvoja upalnih procesa u uzlaznom tipu. Potrebno je pridržavati se prehrane tijekom cijelog razdoblja liječenja prostatitisa, a zatim još mjesec dana nakon uklanjanja akutnog stanja.
Hrana za prostatitis mora nužno sadržavati sljedeće elemente u tragovima:
- cink (Zn);
- magnezij (Mg);
- selen (Se);
- fosfor (P);
- mangan (Mn);
- krom (Cr);
- silicij (Si);
- kalcij (Ca);
- jod (I);
- željezo (Fe).
Molekule ovih tvari aktivno sudjeluju u sintezi muških spolnih hormona, potiču pokretljivost sperme, neutraliziraju infekcije u krvožilnom sustavu i suzbijaju patogenu floru na sluznici zdjeličnih organa. Liječnici preporučuju jesti heljdinu kašu, sjemenke suncokreta, češnjak, špinat, banane, grejp, crni ribiz.
Tijekom razdoblja pogoršanja prostatitisa, pacijenti se žale na smanjeni libido, bolove u donjem dijelu trbuha, česte lažne nagone za mokrenjem, zadržavanje tekućine u tijelu. S nedostatkom elemenata u tragovima poput silicija, kroma i selena, rizik od adenoma prostate povećava se nekoliko puta. Potrebni elementi u tragovima tijelo sadrži i lako ih apsorbira iz jaja, jetre, pivskog kvasca, plodova mora.
S prostatitisom, koji je prešao u kroničnu fazu, u prehranu treba uključiti hranu bogatu cinkom i selenom. Na primjer:
- đumbir;
- ginseng;
- rajčica;
- brokula;
- proklijala pšenica;
- jela od jetre.
To će smanjiti oticanje i poboljšati kvalitetu proizvedene sperme. Redovita konzumacija "zdrave" hrane smanjit će rizik od degeneracije adenoma u maligni tumor. Selen poboljšava potenciju, vraća vaskularni tonus i povećava imunološke funkcije tijela.
Blagodati povrća i voća za prostatitis
U razdobljima pogoršanja prostatitisa, koja se mogu javiti bez obzira na klimatske i druge subjektivne čimbenike, dobar se učinak može postići jedenjem svježeg voća i povrća. Tablica 1. prikazuje voće, povrće, plodove mora, derivate voća i povrća koji pomažu poboljšati umiruće funkcije prostate.
Stol 1. Preporučeni set proizvoda za upalne procese u prostati s popisom elemenata u tragovima i dnevnim unosom.
| Proizvod | Mineralni sastav | Povoljan učinak | Dnevna stopa potrošnje |
| Orah | Mikroelementi Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, vitamini skupine A, B, masne kiseline, omega-3, nikotinska kiselina | Uklanja upale, smanjuje rizik od razvoja raka prostate, sudjeluje u sintezi muških spolnih hormona | 5-7 jezgri |
| Maslinovo ulje | Vitamin D, E, K, A, kikiriki, linolna, oleinska, palmitinska kiselina, fenoli | Smanjuje rizik od razvoja novotvorina, povećava zaštitne funkcije tijela, potenciju, poboljšava pokretljivost crijeva | 1-3 st. žlice |
| Kamenice | Omega-3, vitamin C, A, vitamini B skupine, nikotinska kiselina, elementi u tragovima Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Spriječite razvoj onkopatologija, sudjelujte u sintezi muških spolnih hormona | do 12 komada |
| Suhe marelice | Vitamini skupine B, A, mikroelementi Mn, Cu, Fe, Zn, pektin, izoleucin, lizin, triptofan, treonin | Ima blagi diuretički učinak, ukapljuje tvrdi izmet, neutralizira radikale, ima antitumorska svojstva | 100g |
| Suve šljive | Pektin, vlakna, vitamini C, A, U, PP, skupina B, elementi u tragovima Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Normalizira probavu, poboljšava pokretljivost crijeva, smanjuje aktivnost patogene flore na crijevnoj sluznici, neutralizira slobodne radikale | 5-6 bobica |
| Karfiol | Vitamini A, E, C, H, skupina B, elementi u tragovima Mg, P, Ca, K, F, Se | Stabilizira učestalost stolice, povećava potenciju, usporava rast adenoma, djeluje protuupalno | Do 1 kilogram |
| Avokado | Omega-3, biljne masti, vitamini A, E, C, mikroelementi Mn, P, Ca, Fe | Povećava erektilnu funkciju, smanjuje upalu, neutralizira toksine i produkte raspadanja | 50 grama |
Međutim, kada konzumirate voće i povrće u sirovom obliku, trebali biste uzeti u obzir karakteristike probavnog sustava. Preporuča se pripremati svježe sokove od previše kiselih i slatkih bobica, razrjeđujući ih s manje agresivnom ili pročišćenom vodom za piće. Neko voće blagotvorno djeluje na tijelo u kompotima ili želeu. Povrće se koristi za pripremu dijetalnih obroka pečenjem u pećnici ili dvostrukom kotlu. Sastav vitamina i elemenata u tragovima čuva se u jelima od sljedećeg povrća:
- krumpir;
- mrkva;
- luk;
- rajčica;
- krastavci;
- bundeve;
- češnjak;
- tikvica;
- hren;
- pastrnjak;
- peršin;
- lišće salate;
- šparoga;
- špinat.
Svježe pripremljena pasta od korijena hrena ima jedinstveni antiseptički učinak na sluznicu mokraćnog sustava. Hren aktivno suzbija patogenu floru u prostati, brzo smanjujući upalu. Uključujući obroke s hrenom dodane u prehranu, možete računati na poticanje potencije i poboljšanje erekcije.
Zeleno se nosi s stvaranjem kamenaca u kanalima mokraćnog sustava, aktivirajući rad spolnih žlijezda. Antioksidanti, bogati mnogim voćem i povrćem, učinkovito neutraliziraju otpadne tvari i teške toksine u tijelu, ne ostavljajući im priliku za trovanje organa i tkiva.
Esencijalne aminokiseline iz biljnih vlakana sudjeluju u proizvodnji spolnih hormona i stabilizaciji hormonalne razine. Liječnici preporučuju da se luk i češnjak uključuju svakodnevno u prehranu. Mogu se dodavati u salate od povrća, mesna jela, voćna pića.
Hrana koja utječe na prostatu
Muškom tijelu s upaljenom prostatom treba osigurati prehranu bogatu vitaminima, mineralima i prirodnim sastojcima. Pridržavajući se dijete za erektilnu disfunkciju i čestih upalnih procesa u organima izvodnog sustava, bit će moguće smanjiti rizik od razvoja raka i priraslica u zdjeličnim organima, kao i izbjeći neplodnost.
Na rad prostate funkcioniraju aktivne tvari iz vlakana mesa i ribe. Međutim, kod prostatitisa se ne preporučuje jesti premasno meso i ribu. Sljedeće sorte mesa imat će blagotvoran učinak:
- piletina;
- meso kunića;
- govedina;
- purica;
- Konjsko meso.
Tijelo meso lako apsorbira na pari ili u pećnici bez dodatnog prženja i ljutih začina. Kuhano meso korisno je u juhama i varivima. Nakon vrenja mesa preporuča se ocijediti "prvu" juhu, pripremajući glavno jelo s novom porcijom vode. Tako će iz proizvoda biti moguće ukloniti toksine i masti.
Riblja jela su jednostavno nezamjenjiva u bilo kojoj prehrani. Riječna i morska riba bogata je fosforom, masnim kiselinama i elementima u tragovima. Od svježe ribe preporuča se pripremati kotlete, tepsije ili riblju juhu.
Pileća ili prepeličja jaja, konzumirana sirova, zasitit će tijelo magnezijem, kalcijem, silicijem. Bjelanjak i kolesterol sudjeluju u sintezi hormona, stabiliziraju metaboličke procese u organima i tkivima.
Fermentirani mliječni proizvodi pozitivno utječu na rad zdjeličnih organa. Kod kuće možete kuhati jogurte, usireno mlijeko, kefir, kao i tepsije od skute.
Laktobacili, kojih obiluje mliječnim proizvodima, blagotvorno djeluju na sluznicu debelog crijeva, naseljavajući floru crijevne šupljine korisnim mikroorganizmima i bakterijama. Svakodnevnom konzumacijom mliječnih proizvoda možete se riješiti zatvora, koji je u mnogim slučajevima glavni uzrok upale prostate.
Pravodobno pražnjenje crijeva ključ je zdravlja zdjeličnih organa. Međutim, masno mlijeko se ne preporučuje za čestu upotrebu kod sirovog prostatitisa. Na mliječnoj osnovi možete kuhati žitarice, tepsije, omlete. Uzimanje heljdine kaše nekoliko tjedana normalizira cirkulaciju tkiva i povećava zaštitne funkcije tijela. Heljda se smatra prirodnim antioksidansom koji sprečava brzi razvoj stanica karcinoma.
Posebnu pozornost treba posvetiti pićima prilikom prilagođavanja prehrane za muškarce s prostatitisom. Pijte puno tekućine. Tijekom dana preporučuje se piti negaziranu vodu, biljne čajeve, voćne sokove niske koncentracije, kompote, voćne napitke, fermentirane mliječne napitke. Pročišćena voda u svakodnevnoj prehrani potrebna je u količini od 1-1, 5 litara.
Preporučljivo je dogovoriti se s količinom tekućine koja se konzumira s liječnikom, jer će pretjerano pijenje dovesti do povećanog oticanja same prostate i njenog sabijanja zbog prepunog mjehura. Preporučuje se popiti glavninu dnevne količine tekućine ujutro kako biste smanjili izlučivanje urina i izbjegli odlazak na zahod noću.
Od biljnih infuzija čaj od kamilice, konzumiran vruć, pozitivno djeluje na prostatu. Cvjetovi kamilice bogati su fitoncidima, flavonoidima i azulenima, koji ublažavaju upalu, suzbijajući patogenu mikrofloru na sluznici. Eterična ulja koja lako prodiru u tkiva smanjuju bol opuštajući glatke mišiće.
Korijen đumbira jedinstveni je lijek za borbu protiv prostatitisa. Biljka je bogata aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Dodavanjem naribanog đumbira čaju možete smanjiti upalu u tkivima prostate i povećati proizvodnju testosterona. S godinama se sinteza muških spolnih hormona smanjuje, što dovodi do hormonske neravnoteže. Infuzije šipka, gloga, žutike osigurat će normalizaciju spolnih funkcija, smanjujući rizik od razvoja raka.
Prehrana za akutni i kronični prostatitis treba biti raznolika i udovoljavati dobnim i individualnim potrebama.
Proizvodi od kojih se mora napustiti zbog prostatitisa
Prostatna žlijezda je vrlo osjetljiva na hranu. Stoga je nužno s oprezom koristiti neke hranjive sastojke koji mogu izazvati pogoršanje prostatitisa čak i nakon malog obroka. Sljedeća jela i pića morat će se u potpunosti isključiti:
- ljuti začini;
- alkohol;
- janjetina;
- mast;
- skuša;
- tvornička konzervirana hrana;
- poluproizvodi;
- mahunarke;
- majoneza;
- ljuti umaci;
- kava;
- jak crni čaj;
- slatka gazirana pića;
- slatki ugljikohidrati;
- masno mlijeko;
- dimljeno meso;
- kiseli krastavci;
- ukiseljeno povrće;
- pečenje.
Ako dopustite unos gore navedenih proizvoda, možete pogoršati simptome bolesti, izazivajući iritaciju ne samo prostate, već i mokraćnog mjehura. Previše začinjena i masna hrana dovesti će do poremećaja rada crijeva, što će pogoršati prostatitis. Nadutost crijevnih zidova povećat će potrebu za mokrenjem i izvršiti pritisak na prostatu. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju pića koja potiču mokrenje tijekom razdoblja remisije, pa čak i potpuno ga isključiti u slučaju pogoršanja prostatitisa.
Hrana koja utječe na prostatu
Muškom tijelu s upaljenom prostatom treba osigurati prehranu bogatu vitaminima, mineralima i prirodnim sastojcima. Pridržavajući se dijete za erektilnu disfunkciju i čestih upalnih procesa u organima izvodnog sustava, bit će moguće smanjiti rizik od razvoja raka i priraslica u zdjeličnim organima, kao i izbjeći neplodnost.
Na rad prostate funkcioniraju aktivne tvari iz vlakana mesa i ribe. Međutim, kod prostatitisa se ne preporučuje jesti premasno meso i ribu. Sljedeće sorte mesa imat će blagotvoran učinak:
- piletina;
- meso kunića;
- govedina;
- purica;
- Konjsko meso.
Tijelo meso lako apsorbira na pari ili u pećnici bez dodatnog prženja i ljutih začina. Kuhano meso korisno je u juhama i varivima. Nakon vrenja mesa preporuča se ocijediti "prvu" juhu, pripremajući glavno jelo s novom porcijom vode. Tako će iz proizvoda biti moguće ukloniti toksine i masti.
Riblja jela su jednostavno nezamjenjiva u bilo kojoj prehrani. Riječna i morska riba bogata je fosforom, masnim kiselinama i elementima u tragovima. Od svježe ribe preporuča se pripremati kotlete, tepsije ili riblju juhu.
Pileća ili prepeličja jaja, konzumirana sirova, zasitit će tijelo magnezijem, kalcijem, silicijem. Bjelanjak i kolesterol sudjeluju u sintezi hormona, stabiliziraju metaboličke procese u organima i tkivima.
Fermentirani mliječni proizvodi pozitivno utječu na rad zdjeličnih organa. Kod kuće možete kuhati jogurte, usireno mlijeko, kefir, kao i tepsije od skute.
Laktobacili, kojih obiluje mliječnim proizvodima, blagotvorno djeluju na sluznicu debelog crijeva, naseljavajući floru crijevne šupljine korisnim mikroorganizmima i bakterijama. Svakodnevnom konzumacijom mliječnih proizvoda možete se riješiti zatvora, koji je u mnogim slučajevima glavni uzrok upale prostate.
Pravodobno pražnjenje crijeva ključ je zdravlja zdjeličnih organa. Međutim, masno mlijeko se ne preporučuje za čestu upotrebu kod sirovog prostatitisa. Na mliječnoj osnovi možete kuhati žitarice, tepsije, omlete. Uzimanje heljdine kaše nekoliko tjedana normalizira cirkulaciju tkiva i povećava zaštitne funkcije tijela. Heljda se smatra prirodnim antioksidansom koji sprečava brzi razvoj stanica karcinoma.
Posebnu pozornost treba posvetiti pićima prilikom prilagođavanja prehrane za muškarce s prostatitisom. Pijte puno tekućine. Tijekom dana preporučuje se piti negaziranu vodu, biljne čajeve, voćne sokove niske koncentracije, kompote, voćne napitke, fermentirane mliječne napitke. Pročišćena voda u svakodnevnoj prehrani potrebna je u količini od 1-1, 5 litara.
Preporučljivo je dogovoriti se s količinom tekućine koja se konzumira s liječnikom, jer će pretjerano pijenje dovesti do povećanog oticanja same prostate i njenog sabijanja zbog prepunog mjehura. Preporučuje se popiti glavninu dnevne količine tekućine ujutro kako biste smanjili izlučivanje urina i izbjegli odlazak na zahod noću.
Od biljnih infuzija čaj od kamilice, konzumiran vruć, pozitivno djeluje na prostatu. Cvjetovi kamilice bogati su fitoncidima, flavonoidima i azulenima, koji ublažavaju upalu, suzbijajući patogenu mikrofloru na sluznici. Eterična ulja koja lako prodiru u tkiva smanjuju bol opuštajući glatke mišiće.
Korijen đumbira jedinstveni je lijek za borbu protiv prostatitisa. Biljka je bogata aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Dodavanjem naribanog đumbira čaju možete smanjiti upalu u tkivima prostate i povećati proizvodnju testosterona. S godinama se sinteza muških spolnih hormona smanjuje, što dovodi do hormonske neravnoteže. Infuzije šipka, gloga, žutike osigurat će normalizaciju spolnih funkcija, smanjujući rizik od razvoja raka.
Prehrana za akutni i kronični prostatitis treba biti raznolika i udovoljavati dobnim i individualnim potrebama.
Proizvodi od kojih se mora napustiti zbog prostatitisa
Prostatna žlijezda je vrlo osjetljiva na hranu. Stoga je nužno s oprezom koristiti neke hranjive sastojke koji mogu izazvati pogoršanje prostatitisa čak i nakon malog obroka. Sljedeća jela i pića morat će se u potpunosti isključiti:
- ljuti začini;
- alkohol;
- janjetina;
- mast;
- skuša;
- tvornička konzervirana hrana;
- poluproizvodi;
- mahunarke;
- majoneza;
- ljuti umaci;
- kava;
- jak crni čaj;
- slatka gazirana pića;
- slatki ugljikohidrati;
- masno mlijeko;
- dimljeno meso;
- kiseli krastavci;
- ukiseljeno povrće;
- pečenje.
Ako dopustite unos gore navedenih proizvoda, možete pogoršati simptome bolesti, izazivajući iritaciju ne samo prostate, već i mokraćnog mjehura. Previše začinjena i masna hrana dovesti će do poremećaja rada crijeva, što će pogoršati prostatitis. Nadutost crijevnih zidova povećat će potrebu za mokrenjem i izvršiti pritisak na prostatu. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju pića koja potiču mokrenje tijekom razdoblja remisije, pa čak i potpuno ga isključiti u slučaju pogoršanja prostatitisa.
Hrana koja će morati biti ograničena zbog prostatitisa
Akutni prostatitis uzrokuje ozbiljnu nelagodu, uskraćujući vam odmor čak i tijekom trenutaka spavanja. Dijeta uključuje ograničeni unos sljedeće hrane:
- agrumi;
- slatka peciva;
- slatkiši;
- gljive;
- mahunarke;
- kupus;
- kava;
- koncentrirani sokovi.
Hrana koja uzrokuje povećanu proizvodnju plina, osim nadutosti, može dovesti i do alergijskih reakcija. Peciva, slatki proizvodi povećavaju tjelesnu težinu, stvarajući dodatno opterećenje na probavni sustav. Poželjno je jela od tjestenine zamijeniti žitaricama, a preferirajte tamni ili integralni kruh od bijele tjestenine.
Nekoliko korisnih savjeta
Od ranog doba potrebno je provoditi prevenciju prostatitisa. Da biste to učinili, trebali biste se pridržavati zdravog načina života, poštivati režim i pravodobno uklanjati urinarne infekcije. Vrlo je važno ne dopustiti česte promjene spolnih partnera, zanemarivanje kontracepcije i intimne higijene.
Također je važno stalno pratiti hipotermiju donjih ekstremiteta i zdjeličnih organa. Izlaganje niskim temperaturama na vanjskim genitalijama imat će negativan učinak.
Prehrana prehranom za prostatitis značajno će smanjiti ozbiljnost akutnih simptoma, sprečavajući razvoj komplikacija.